Thân hình vạm vỡ, song trong tình cảnh đó, Nam chẳng dám động thủ vì thấy đối phương vóc dáng cũng chẳng kém mình là bao. Lúc đó, chàng ước gì mình có võ nghệ đầy người thì chẳng phải do dự như lúc này, khiến phải bẽ mặt với bạn gái.
Cũng tương tự hoàn cảnh của Nam, Phát qua làm quen gái làng bên thì bị trai làng chặn đánh. Có chút võ Bình Định phòng thân nhưng với vóc dáng như con “cá mắm”, đối phương lại áp đảo về số lượng nên chỉ dính có 4 -5 đòn Phát đã không còn biết trời đất gì. Lúc ấy Phát chỉ mong thể hình mình đô hơn để có thể chống chịu tốt và phản công tốt hơn.
Có thể thấy, thể hình hay tập võ đều rất cần thiết, không chỉ để làm đẹp cơ thể mà còn để tự vệ chính đáng. Tuy nhiên, với quỹ thời gian ít ỏi hiện tại nam giới chỉ có thể chọn lựa một môn thể thao để tập luyện nhưng tập thể hình hay tập võ vẫn là điều khiến nhiều bạn băn khoăn.
Đối với thể hình khi tập luyện tốt với cơ bắp chắc khỏe có thể chịu được đòn tấn công có sức công phá lớn từ phía đối phương. Đồng thời ra đòn rất chắc do cú đấm hay đá đều được tăng cường sức mạnh cơ bắp.
Tuy nhiên, việc phát triển cơ bắp sẽ dừng lại khi lớn tuổi còn với võ thuật bạn vẫn có thể tập khi tuổi đã cao. Bất cứ môn thể thao nào cũng mang lại cho bạn sức khỏe, còn muốn phát triển dáng người cho đẹp thì tập thể hình được xem như giải pháp tức thời.
Việc tập hai môn cùng lúc khá khó khăn vì tập tạ phần nào làm giảm sự linh hoạt khi ra đòn nếu bạn tập quá nặng. Nhiều người từng tập cả hai môn này đều cho biết ưu tiên tập võ trước rồi mới tập thể hình để phát triển cơ bắp. Hoặc bạn có thể tập nhẹ khi tập võ song song nhưng nên hỏi người hướng dẫn hoặc người có kinh nghiệm về cường độ tập mỗi ngày.
Võ = khỏe + dũng khí như Trí Nguyễn
Người tập võ được xem là rất khá trong việc điều khí nên nếu học đúng phương pháp thì võ vẫn mang lại hiệu quả rất cao. Nhờ nó bạn cũng có thể trở nên điềm tĩnh hơn.
Diễn viên võ thuật Jonny Trí Nguyễn từng cho biết: “Khi còn nhỏ tôi cũng rất nóng tính, thẳng thắn nhìn nhận đôi khi rất lười biếng, ngại khó; nhưng càng lao vào tập võ tôi dần thấy tất cả những khuyết điểm của bản thân dần mất đi. Lý do cũng hết sức đơn giản bởi ngày nào vào võ đường luyện võ cũng có một thế võ mới, khó buộc mình phải vượt qua hoặc phải làm được. Sự rèn luyện đó đã tạo cho con người tôi sự kiên trì mà sau này giúp tôi rất nhiều trong cuộc sống. Khi phải đối diện với bất cứ điều gì, tôi thấy mình không ngại khó khăn và biết cách đối diện với nó một cách rất nhẹ nhàng.”
Khi luyện tới đỉnh cao võ học chân chính hầu hết các võ sư đều biết tự răn mình bởi quá trình rèn luyện để được như vậy không hề đơn giản. Jonny Trí Nguyễn cũng quen rất nhiều cao thủ trong làng võ và anh đã kể: “Tôi có một người bạn học võ bên Mỹ, anh ta là một võ sĩ rất giỏi và từng đi thi đấu trong quân đội. Anh ta nói hai cánh tay và đôi chân của anh ta có thể tương đương với hai cây súng ở cự ly ngắn. Thực tế luyện võ sẽ biến một người trở thành một thứ vũ khí rất lợi hại nhưng anh bạn tôi lại không đánh ai bởi vì anh ta thấy bản thân mình có trách nhiệm với thứ vũ khí mà mình đang có".
"Võ thuật hay ở chỗ qua một thời gian dài rèn luyện con người ta học được cái lễ, cái đức sẽ đi cùng mãi với võ đạo. Còn người học võ với mục đích xấu thì chỉ là những người mới tập võ thôi, họ chưa hấp thụ được tinh thần võ sĩ đạo - đó là không bao giờ muốn đánh với một người yếu hơn mình”, Trí Nguyễn nói thêm.
Lý Thư Văn cũng là người có niềm say mê hiếm thấy đối với môn võ của mình, ông thường xuyên luyện tập với cây thương mỗi khi có điều kiện. Nhưng với bản tính cao ngạo ông thường ra chiêu tàn độc hạ thủ đối phương nên gây ra rất nhiều thù oán. Cả đời ông luôn vướng vào những cuộc tỉ võ với những cao thủ khác, ngay cả trong giai đoạn cuối đời.
Chính tính cách đó đã mang lại cho ông nhiều kẻ thù, và ông đã bị một trong số đó đầu độc tại một quán nước năm 1934. Lý Thư Văn qua đời trên đường đến nhà thầy thuốc, hưởng thọ 70 tuổi. Thời đại của Lý Thư Văn cách đây đã lâu, khi mà các võ sĩ coi việc thi đấu sinh tử là chuyện bình thường. Nhưng thực chất cái đạo trong võ học không bao giờ đề cao việc hạ thủ người khác.
Lý Thư Văn thiên hạ không đối thủ nhờ luyện võ.
Học võ bất tiện là rất khó tìm tòi tự học, bạn chỉ thật sự giỏi và trở nên khác biệt nếu tìm được một người thầy tốt. Chứ không đơn giản là đi đâu đó lụm được bí kíp “Quỳ Hoa Bảo Điển” đem về luyện sẽ trở thành cao thủ. Đồng thời, chi phí cũng như thời gian để học, luyện tập cũng tương đối nhiều.
Gym = khỏe + đẹp như Ronaldo
Tập thể hình thì lại đơn giản hơn chỉ cần tốn chút phí ban đầu để mua dụng cụ. Sau đó, lên mạng tìm kiếm các bài tập để phát triển cơ, bạn sẽ có một thân hình mơ ước trong 6 tháng. Trên toàn bộ cơ thể con người chúng ta có tất cả hơn 400 bó cơ, luyện tập thể hình sẽ kích thích cho các lớp cơ ở nhiều góc độ khác nhau.
Có nhiều người chỉ chú ý đến việc luyện tập phần cơ ngực và phần vai mà coi nhẹ việc luyện tập phần lưng và các cơ chi dưới. Chỉ chú ý luyện tập các bó bắp lớn mà quên đi việc luyện tập các bó bắp nhỏ khiến cho cơ bắp trên và cơ thể phát triển mất cân đối. Vì thế nếu việc này kéo dài thì sẽ khiến cho cơ thể phát triển một cách không bình thường và ảnh hưởng đến ý nghĩa thực tiễn của việc luyện tập thể dục thể hình.
Rèn luyện thể hình còn giúp hỗ trợ các môn thể thao có tính cạnh tranh (thi đấu) như: võ thuật, bóng đá, chạy,…thường phải sử dụng một hay nhiều nhóm cơ bắp đặc biệt nào đó. Nhiều tuyển thủ áp dụng môn thể hình làm mạch hóa cơ bắp ở bộ phận cần thiết, từ đó mà đạt được thành tích cao, thậm chí phá kỉ lục.
Điển hình cho việc tập thể hình đều đặn, chăm lo body đẹp chính là siêu sao bóng đá C.Ronaldo. Cơ bụng 6 múi của Ro là mơ ước của nhiều chàng trai ngày nay.
Ronaldo có sức khỏe và vóc dáng đẹp nhờ thể hình.
Hầu hết các môn thể thao có tính cạnh tranh, nếu tương đồng ở các phương diện khác, thì tuyển thủ nào có sức khỏe hơn thể lực tốt hơn tất nắm chắc phần thắng. Mà điều này thì môn thể hình hoàn toàn có thể đáp ứng.
Ngoài ra theo HLV Lê Hoàng: “Tập luyện giúp bạn giảm nguy cơ bệnh tật, làm cho hàm lượng cholesterol trong máu cao giảm xuống,…”. Chuyên gia Lê Hoàng cũng cho biết hàng loạt các lợi ích khác từ việc rèn luyện thể hình.
Việc tập luyện thường xuyên khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, và giúp cơ thể tăng sức chịu đựng, giữ cho xương và cơ chắc khoẻ. Do đó, phần nào làm chậm quá trình lão hoá tự nhiên. Nói cách khác, luyện tập giúp bạn giữ được sự mềm dẻo và linh hoạt lâu hơn. Các bác sĩ thường yêu cầu bệnh nhân luyện tập khi chữa bệnh trầm cảm, tạo cảm giác thoải mái.
Nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng luyện tập thường xuyên giúp bạn bớt nóng nảy hay buồn rầu, ngủ ngon hơn. Tập thể hình kết hợp với đi bộ thường xuyên giúp duy trì trọng lượng bình thường vì nó giúp tăng cường sự trao đổi chất. Giúp bạn có được một làn da khoẻ mạnh, hồng hào, bởi nó giúp làm tăng lượng máu chảy tới da, khiến da trông khoẻ mạnh hơn và đàn hồi hơn. Việc luyện tập thường xuyên sẽ giúp kéo dài đời sống tình dục của bạn thêm phong phú, thú vị hơn nhiều.
Body cực chuẩn của Ronaldo, người dành ra thời gian đáng kể mỗi ngày để tập gym, sau giờ tập bóng đá.
Theo NCĐT
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét